夏は代謝が下がる季節？！

こんにちは！
ヘブンリースパの陰山です。

ジメジメ暑い日が続きますね☔️
梅雨が明けると夏本番！ですが、
実は夏は、

【代謝が1番落ちる季節】

と言われています。

夏は気温が高いので、身体を温めるエネルギーの消費が低下します。
なので積極的に運動したり身体を温めないと、エネルギーが消費にくい季節なのです💦

また、外の暑さと冷房のきいた室内との
往復が増え、体温調節を司る自律神経バランスが乱れやすくなり、
【手足が冷える、疲れ、肩こり、むくみ】

などの身体の不調が出てきやすくなります😵

暑いからって冷たいものを摂りすぎると、さらに代謝が低下するし、身体も冷やされるので、
【冷え太り】の原因にもなりますよ！！

そんな夏の代謝をアップするために、
お家でできる簡単ケア方法は、

⚫︎適度な筋トレ💪
⚫︎シャワーより浴槽で身体を温める🛀
⚫︎1日温かいお茶1〜2杯🍵
⚫︎早寝早起きで自律神経を整える☀️

など、筋肉を鍛えて、身体を温めて、
自律神経バランスを整えることが大切です✨

ヘブンリースパでは、夏の代謝アップのお手伝いをしております❣️

◼️ヘブンリースパのお手伝い内容◼️

⭐️ロミロミで筋肉をほぐしながら動かす

固まった筋肉が柔らかくなり、 柔らかくなってから筋トレすると筋肉が付きやすくなります💪
また、全身の筋肉をくまなく動かすので、普段運動不足の方にロミロミはかなりオススメです！

⭐️冷房で冷えた身体をホットストーンでじっくり温めて代謝アップ！

意外とお腹や太ももは冷えやすいので、ホットストーンは一年を通しておすすめです🪨♨️

⭐️自律神経の通り道【首〜背骨〜お尻】をゆらしながらほぐす

自律神経のバランスを整えます。
この技術を受けるだけで、
・夜しっかり眠れた
・頭痛、めまいが楽になった
・イライラや不安が減った
など、自律神経バランスの乱れによる不調が、本当に楽になります！

🌺サロンご予約🌺

TEL:072-783-2313
メール:info@heavenlyspa.jp

予約専用サイトページへ
https://reserva.be/heavenlyspa