身体の衰え感じていませんか？

・何もないところでつまずく
・立ちっぱなしが辛い
・ペットボトルが開けづらくなった
・猫背の方が楽に感じる
・疲れやすい、疲れが取れない
・顔のむくみや部分的な冷え
・立ったまま靴下が履けない
・お腹の調子が安定しない
・物忘れが増えてきた

など、一つでも当てはまる方は、
身体が少しずつ衰えてきているサインです！

身体が衰えてしまう原因は、
【血行不良】と【筋肉の衰え】

１，血行不良
血流の流れが悪くなると、毛細血管の先が細くなり、
血管はあるのに血液がきちんと流れていない状態、「ゴースト血管」ができてしまいます。

ゴースト血管は、〈シワやたるみ、シミ、関節の痛み、冷え、高血圧、疲れなど〉
の老化の原因になります。

２，筋肉の衰え
筋肉量は、何もしなければ１年で１％ずつ減少していきます。
年齢とともに筋力や体力の低下を感じるのは筋肉量が減少しているのが原因。

筋肉には「若さホルモン（マイオカイン）」が分泌されるので、
筋肉量が低下するとホルモン分泌が減り、身体の衰えを感じやすくなります。

いつまでも元気に若々しく過ごすには、
血流と筋肉量がポイントになります！

血流を良くし、筋肉量の低下を予防するには、
全身を動かすウォーキングやストレッチがおすすめ。

なかなか続かないという方にも、
あなたの身体に合うストレッチ方法や筋トレのアドバイスをさせていただきます♪

ヘブンリースパでは、ロミロミと日常アドバイスで
老化防止のお手伝いをさせていただきますので、ぜひご利用ください！